Να πάρει το σκυλί σας σε σχήμα με Pooch σε 5k!

Ακριβώς όπως οι άνθρωποι, τα σκυλιά αντιμετωπίζουν μια επιδημία παχυσαρκίας. Στην πραγματικότητα, η έρευνα δείχνει ότι το 40% των σκύλων είναι υπέρβαροι. Πιστέψτε το ή όχι, πολλοί ιδιοκτήτες δεν είναι σίγουροι για το υγιές βάρος των σκύλων τους και νομίζουν ότι φαίνονται πολύ αδύναμοι όταν μπορούν ακόμα να σταθούν για να χάσουν μερικά κιλά. Κρατώντας τα σκυλιά σας σε ένα υγιές βάρος είναι επιτακτική ανάγκη να ζουν μακρά, ευτυχισμένη ζωή. Αυτό συμβαίνει με τους ανθρώπους και μερικοί από εμάς είναι πολύ πιο ενταγμένοι στην υγεία μας από τους άλλους. Είτε είστε σκύλος ή άτομο, η απάντηση είναι πάντα η ίδια για τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους - δώστε ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή και την άσκηση. Είναι πιο εύκολο να το πούμε απ 'ό, τι κάνουμε, ξέρουμε. Αλλά ενώ είστε πιθανό να πάρετε στο σκάφος τη σίτιση pooch σας και την κατάλληλη διατροφή, μπορείτε να βρείτε τον εαυτό σας κολλήσει πάρει στο τμήμα άσκησης, πάρα πολύ!

txking / Shutterstock.com

Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχει ένα εξαιρετικό πρόγραμμα που ονομάζεται Couch σε 5k. Couch to 5k είναι για τους ανθρώπους, και κάνει ακριβώς όπως ακούγεται - σας παίρνει από τον καναπέ και τρέχει ένα 5k! Πρόκειται για πρόγραμμα 9 εβδομάδων που σας διδάσκει να ακούτε το σώμα σας και να συνεχίζετε να πιέζετε από μικρές, σύντομες διαδρομές σε απόσταση 5 χιλιομέτρων.

Τι έχει λοιπόν να κάνει αυτό με τα σκυλιά; Λοιπόν, αφού τα σκυλιά μας είναι ως επί το πλείστον υπέρβαρα, θα μπορούσαν πιθανώς να χρησιμοποιήσουν κάποιο τρέξιμο. Γι 'αυτό και είμαστε τόσο ενθουσιασμένοι που βρίσκουμε το πρόγραμμα Pooch σε 5k, το οποίο αποτελείται από τα ίδια ακριβώς βήματα προσαρμοσμένα στα σκυλιά μας! Το Pooch σε 5k δημιουργήθηκε από έναν κτηνίατρο που ήθελε να πάρει τα σκυλιά υπέρβαρα εκεί έξω ασκώντας και παραμένοντας υγιής. Αντί για τις 9 εβδομάδες για το Couch σε 5k, το Pooch σε 5k είναι ένα πρόγραμμα 12 εβδομάδων, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να απολαύσετε αυτό το περισσότερο από το πρόγραμμα ειδικά για τους ανθρώπους.

Κατά την πρώτη εβδομάδα του προγράμματος, θα αρχίσετε αργά για να βεβαιωθείτε ότι το σκυλί σας δεν έχει τραυματισμούς που σχετίζονται με την άσκηση. Θα ξεκινήσετε με μια ζωντανή βόλτα 5 λεπτών ως ένα ζεστό, ακολουθούμενο από ένα λεπτό τρέξιμο και 90 δευτερόλεπτα περπάτημα. Θα κάνετε τη ρουτίνα jog-walk συνολικά 8 φορές συνολικά 20 λεπτά για τη συνολική προπόνησή σας. Από εκεί, θα αυξήσετε τη δουλειά σας αργά κατά τη διάρκεια των 12 εβδομάδων μέχρι να μπορέσετε εσείς και ο σκύλος σας να περάσετε 30 λεπτά χωρίς περπάτημα!

Να είστε βέβαιος να ακούσετε το σκυλί σας. Δεν είναι σε θέση να σας μιλήσει, αλλά βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει τα πόδια και τα μαξιλάρια των ποδιών μετά από κάθε εκτέλεση για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχει τραυματιστεί τίποτα. Εάν βλέπετε το κουτάβι σας να γλιστράει, φροντίστε να κάνετε λίγες μέρες μακριά ή να τον ελέγξετε από κτηνίατρο. Στην πραγματικότητα, θα πρέπει πιθανώς να προγραμματίσετε έναν έλεγχο κτηνιάτρου πριν ξεκινήσετε το πρόγραμμα Pooch σε 5k για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλές για το κουτάβι σας να αρχίσει να τρέχει. Όπως πάντα, βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό φρέσκο ​​νερό και αποφύγετε πολύ ζεστό καιρό για να κρατήσετε το κουτάβι σας ενυδατωμένο και ασφαλές.

Συνιστούμε ανεπιφύλακτα το πρόγραμμα Pooch σε 5k και σας προτείνουμε να επισκεφθείτε τον ιστότοπό του εδώ για να δείτε όλες τις λεπτομέρειες σχετικά με τα βήματα του προγράμματος και άλλες χρήσιμες πληροφορίες. Θα βρείτε άρθρα που σχετίζονται με την παχυσαρκία σε σκύλους, καθώς και τη διατήρηση του κατοικίδιου σας ασφαλή κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσής σας. Αφού τελειώσετε, φροντίστε να εγγραφείτε και να εκτελέσετε 5k με το κουτάβι σας και να μας πείτε όλα αυτά!

Θέλετε ένα πιο υγιές και χαρούμενο σκυλί; Γίνετε μέλος στη λίστα ηλεκτρονικών μηνυμάτων μας και θα δώσετε 1 γεύμα σε ένα σκυλάκι που έχει ανάγκη!

Χρήσιμες Πληροφορίες